Le dîner c’est végé – semaine 2

Manger végétarien tous les soirs pour 25€

Vous souhaitez diminuer votre consommation de viande et de poisson en douceur pour vous y tenir sur le long terme ? Manger équilibré ? Et à petit prix ? J’ai ce qu’il vous faut ! 

“Le dîner c’est végé” consiste à manger végétarien tous les soirs avec des recettes simples, rapides et de saison (janvier) … mais surtout délicieuses ! 

De quoi vous prouver que manger végé ne signifie en aucun cas manger “fade” ou “que de la salade” 😉
Ces recettes sont également équilibrées avec des féculents, des protéines, des légumes, des bonnes graisses… 

Le planning contient 7 recettes ainsi que la liste de courses nécessaire pour les réaliser. Chaque recette possède un QR code : il suffit de le scanner avec votre smartphone ou tablette et la page de la recette correspondante s’ouvrira! En bonus j’ai filmé des vidéos pour un maximum de recettes. (à noter que vous pouvez aussi cliquer sur la photo pour afficher la recette, si vous n’imprimez pas)

Alors qui se lance ? Les courses se montent à environ 25€ (avec des marques distributeur) et laisseront de nombreux produits non-périssables pour continuer de cuisiner les semaines suivantes !

CONTENU DU MENU

7 recettes avec QR code renvoyant vers la recette sur le site, écrite et en photos/vidéos

Liste de courses, environ 25€

RÉGIME ET ALLERGÈNES

Végétarien, la plupart des recettes peuvent être “végétalisées” facilement

Contient : gluten, lactose, oeuf

MATÉRIEL

Plaques de cuisson
Casserole / poêle creuse
Four nécessaire pour une recette, facultatif pour 2 autres
Mixeur
Econome
Râpe

C’EST FAIT POUR MOI !

Clique ici pour télécharger le planning recettes/courses !

PS : n’hésite pas à laisser un petit commentaire, j’adore lire vos avis, conseils et suggestions ! ♥

Tous les téléchargement de ce site sont gratuits et sans inscription ni publicité. Si tu souhaites faire un don pour soutenir mon travail, tu peux juste ici (sécurisé via PayPal, CB…) ! ♥

Même 1€ me sera d’une grande aide ! Merci ♥

5 Commentaires

  1. Sophie

    Bonjour

    Je suis très admirative de ton travail. Je vais essayer des recettes dès demain. Merci beaucoup de les partager avec nous
    J’adore la simplicité, le format de ce que tu proposes.
    Bravo !
    J’espère que tu continueras longtemps

    Réponse
  2. Malika

    Bonjour, je voulais faire un don par Paypal mais il n’y a pas de lien?
    Si je clique, j’ouvre bien l’application et je vois mes transactions, mais pas la possibilité de vous faire un tout petit virement !
    Une lilloise, retraitée du CHR, aide soignante qui vous admire pour la démarche !

    Réponse
    • Marina - 1repas1euro

      Bonjour et merci beaucoup pour votre soutien !
      Peut être parce que vous êtes sur votre téléphone, plusieurs ont eu ce souci !

      Réponse
      • Laetitia

        Bravo et merci !!! Je vous découvre depuis 1 semaine et je vous adore déjà. Vous simplifiez mon quotidien, préservez mon budget serré et par conséquent, allégez ma charge mentale.
        Mille mercis

        Réponse
  3. titia

    merci c ‘est top je decouvre ! juste serai bien de pouvoir imprmer la recette direct de son ordi chez soi sur le site merci

    Réponse

Soumettre un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Share This