Le dîner c’est végé – semaine 4

Manger végétarien tous les soirs pour 24

Vous souhaitez diminuer votre consommation de viande et de poisson en douceur pour vous y tenir sur le long terme ? Manger équilibré ? Et à petit prix ? J’ai ce qu’il vous faut ! 

“Le dîner c’est végé” consiste à manger végétarien tous les soirs avec des recettes simples, rapides et de saison (janvier) … mais surtout délicieuses ! 

De quoi vous prouver que manger végé ne signifie en aucun cas manger “fade” ou “que de la salade” 😉
Ces recettes sont également équilibrées avec des féculents, des protéines, des légumes, des bonnes graisses… 

Le planning contient 7 recettes ainsi que la liste de courses nécessaire pour les réaliser. Chaque recette possède un QR code : il suffit de le scanner avec votre smartphone ou tablette et la page de la recette correspondante s’ouvrira! En bonus j’ai filmé des vidéos pour un maximum de recettes. (à noter que vous pouvez aussi cliquer sur la photo pour afficher la recette, si vous n’imprimez pas)

Alors qui se lance ? Les courses se montent à environ 24€ (avec des marques distributeur) et laisseront de nombreux produits non-périssables pour continuer de cuisiner les semaines suivantes !

CONTENU DU MENU

7 recettes avec liens clicables vers la recette sur le site

Liste de courses, environ 24€

RÉGIME ET ALLERGÈNES

Végétarien, la plupart des recettes peuvent être “végétalisées” facilement

Contient : gluten, lactose, oeuf

MATÉRIEL

Plaques de cuisson
Casserole / poêle creuse
Four pour 3 recettes
Econome

C’EST FAIT POUR MOI !

Clique ici pour télécharger le planning recettes/courses !

PS : n’hésite pas à laisser un petit commentaire, j’adore lire vos avis, conseils et suggestions ! ♥

Tous les téléchargement de ce site sont gratuits et sans inscription ni publicité. Si tu souhaites faire un don pour soutenir mon travail, tu peux juste ici (sécurisé via PayPal, CB…) ! ♥

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3 Commentaires

  1. Ajjlea

    Je ne suis pas étudiante juste une maman de 3 grands enfants et vraiment je suis épatée par votre professionnalisme c’est top les recettes sont simples efficaces les vidéos en soutien sont très claires bravo

    Réponse
  2. Elie

    Merci infiniment pour ton travail incroyable !

    Réponse
  3. Audrey Cordier Buhl

    La recette est très bonne j’ai mis du parmesan en poudre de champignons excellent

    Réponse

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